(资料图片仅供参考)
1、痛经人群一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
2、月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。
3、 痛经的原因主要是宫寒，一般来说是不会导致不孕的，但是如果太严重的话是会受影响的，所以你要注意： 积极调养 每天坚持喝两杯 九味御妃茶 ，益肾补血，净化卵巢环境，可以促使女性月经不调更好的恢复。
4、 2、饮食习惯 饮食对于痛经的治疗是很重要的。
5、调节作息和饮食也可有效地缓解痛经。
6、比如临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。
7、 3、热敷 热敷缓解痛经，在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感；也可以多喝热开水。
8、 以上就是常用的痛经的治疗方法，希望女性要对痛经多加重视。
9、不可因为痛经是常见疾病就不在乎，如不采取正确的治疗是会导致严重后果的。
本文就讲到这里，希望大家会喜欢。
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