生老病死是客观规律，不过人们往往都会畏惧岁月的流逝，尤其是演艺圈中的明星们，他们想要延缓衰老的节奏，于是采用了吃素、种黄金丝、打不老针等多种方式，不过都成效甚微。

张纪中：吃养生餐

(资料图)

71岁的张纪中是一位知名导演，曾经拍出多部经典金庸作品，如今仍然在影坛耕耘，拍摄新剧，他在69岁老来得女，和小31岁妻子杜星霖之间的感情甜蜜有加，精神气十足。

前段时间，张纪中打生命针的消息在网上沸沸扬扬，当时有一位网友爆料称，打生命养护针时偶遇张纪中，养护针成分是干细胞，一针价值19万元，打三针就要花费57万元。

后来，张纪中工作室方面也发布辟谣，表示他去医院只是做常规身体检查，并没有注射生命养护针，对于这样一个没有依据的传言，网络上却有这么多网友信以为真，因为不少人对张纪中的不老秘诀感到好奇。

不过回顾张纪中的社交平台，会发现他早前曾经在衣食住行各方面透露过延缓衰老的秘诀，比如养生餐，他清晨的一天是从豪宅的早餐开始，要吃海参，中午则是吃相对清淡一点的粥，晚上吃灵芝孢子粉。

徐俐：发现生活的美

62岁的徐俐在退休之前是著名央视主持人，曾主持过《中国新闻》《今日关注》，以大气的台风受到好评。

随着年龄增长，徐俐退出主播台，开始在一些网络短视频平台上活跃，分享自己的心得体会以及生活琐事，从她的动态中，可以看出她追求养生，延缓衰老。她曾向自己90岁的公公婆婆请教长寿的秘诀，公公婆婆提到好心态、好人缘、积极锻炼以及善于欣赏生活中的美。

徐俐也把公公婆婆的话语记在了心里，开始更加积极的发掘生活中的美，积极锻炼。在2023年3月中旬，她完成了一个令人意想不到的挑战，和老公张天蔚一起，驾驶一辆新能源电车完成了9天长途自驾游，从北京自驾前往广东，总里程数超过2000公里，如果没有较好的体能，两个六旬老人很难完成这样一次长途自驾旅程。

吕良伟：自创太极运动

67岁的吕良伟1977年从TVB训练班毕业出道，之后进入娱乐圈中，出演了《上海滩》《雪山飞狐》《赌圣》等多部经典的作品。

随着年纪老去，吕良伟出演影视作品的机会少了，但是他自己保养有方跟其他男星不像是同一辈人。

他经常在各大节目上秀出自己的养生秘诀，还在一档节目中亲手示范了自己每日20分钟的抗衰老太极，表示这是“气功”，气长命就长，虽说他这套理念听起来不太科学，但是还是看得出，为了能够延缓衰老，他做了不少的运动锻炼。

刘德华：多年吃素

61岁的刘德华在2023年春节档电影《流浪地球2》里面再度亮相，虽然不如年轻时那样帅气，但是他在电影中的状态依然很好，动作戏份亲身上阵，完成得很流畅。

在2023年初的一档节目中，他曝光了自己多年来的一个养生秘诀，声称自己已经吃素9年，只吃不是肉的东西。

虽说吃素有些极端，但是看刘德华现在的状态，的确是愿远离荤腥，戒掉油腻，在年过六旬之际，继续当影坛的中坚力量。

李嘉欣：58万打不老针

52岁的李嘉欣曾有“最美港姐”之称，18岁就出道的她，五官立体，混血感强，颇具有异域风情，她在电影《醉拳3》中的落泪被称呼为是仙女落泪。2008年，她与富商结婚，之后就淡出了演艺圈。

2007年，内地演员傅冲爆料，她听羊胎盘素国内市场首席代表表示，关之琳、张曼玉、李嘉欣等明星都会在工作人员陪同下前往瑞士打针，价格为58万元一针，这种针也被称呼为“不老针”。

爱美的李嘉欣的确是驻颜有方，年过五旬仍然不见老，在2023年新年之际，她还晒出和富商老公、儿子的合影，一家人穿粉色服饰喜迎新春，李嘉欣脸庞依然精致。

巩俐：种黄金丝

57岁的巩俐是一位知名影星，曾出演了《红高粱》、《秋菊打官司》、《霸王别姬》等多部经典作品。

2007年有知情人士爆料，巩俐会通过种植黄金丝驻颜，种一次需要十几万人民币，通过黄金丝能够保持脸部皮肤的紧致和细腻，跟现在的紧致拉皮针效果相似。

如今的巩俐的确不太显老，虽说这不一定全是黄金丝的作用，但背后也是下了一定功夫去保养的。

王艳：睡美容觉

49岁的王艳曾因《还珠格格》里的晴格格一角获得大众喜爱，后来嫁给富商，生儿育女，淡出演艺圈。

年近五旬，不少女明星已经减少曝光，一部分还在影坛耕耘的女明星们，都到了演妈妈或奶奶的年纪，而在王艳的身上，却看不出这种岁月的流逝，她依然脸庞饱满圆润，有少女感，于是就有网友问她，是不是吃了防腐剂？

王艳也提到了一些自己的养生秘诀，她表示自己爱吃乌鸡汤，偶尔吃些碳水化合物，但是更多的还是吃蔬菜和低糖的水果，另外还要喝一些养生茶，睡觉之前泡澡，另外她还提到要多睡觉，多睡觉会变美，听起来都是一些饮食方面的老生常谈。

看来，明星跟普通人一样，也是非常害怕衰老的，为了防止衰老，他们也会做出许多的努力，不过，有些明星的努力过分流于表面，过分的追求颜值上的不老不衰，过分依赖医美，而有一些明星的不老不是体现在颜值上，而是体现在体格和心态上，反而更从容。

关键词：