1、指导意见:您好!根据您所说的,血糖高饮食最主要是控制摄入糖份总量。
2、不吃含糖食物,高油,高脂食物少吃,多吃粗粮。
(相关资料图)
3、建议您注意如下:。
4、多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;2、吃水果要扣除相应的主食;。
5、3、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
6、4、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;。
7、5、常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;6、少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;7、每天的烹调油不能超过25克;8、多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。
8、给您的菜谱可见如下:1。
9、早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。
10、午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。
11、晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。
12、2。
13、早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。
14、午餐:烙饼2块(100块),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜。
15、晚餐:米饭1碗(100克),鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。
16、3。
17、早餐:蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶。
18、午餐:荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜。
19、晚餐:紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨。
20、4。
21、早餐:豆包1个(50),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小蝶。
22、午餐:玉米面馒头1个(100克),炒鱿鱼卷芹菜,素烧茄子。
23、晚餐:米饭1碗(100克),葱花烧豆腐,椒油圆白菜。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
关键词:
1、指导意见:您好!根据您所说的,血糖高饮食最主要是控制摄入糖份总量2023-06-16
当前大家对于胡敏华中农业大学动物医学院教授都是颇为感兴趣的,大家都2023-06-16
交易商品牌 产地交货地最新报价全精炼石蜡 66号粒蜡济南鑫厚商贸有限2023-06-16
5月上旬,1 5万尾长江鲈鱼苗种运抵崇明河蟹集团玉海棠基地,经过一个多2023-06-16
1、明朝(1368年―1644年)是中国历史上最后一个由汉族建立的大一统王2023-06-16
本文转自【中国新闻网】;中新网6月16日电(中新财经宫宏宇)从大行到城2023-06-16
此页面是否是列表页或首页?未找到合适正文内容。2023-06-16
今年1~5月份MPV销量排行榜出炉,排名第一的依然是别克GL8,但是领先优2023-06-16
【人民时评:加快发展新一代人工智能】人工智能是新一轮科技革命和产业2023-06-16
1、纵隔肿瘤是临床胸部常见疾病,包括原发性肿瘤和转移性肿瘤。2、原发2023-06-16
第三十二届哈尔滨国际经济贸易洽谈会于6月15日盛装启幕。2023-06-16
百度石榴算法是针对低质量网站的进一步打击的升级版,与之前百度绿萝算2023-06-16
人民网贵阳6月16日电(记者高华)6月15日,2023年贵州省防范非法集资宣2023-06-16
1、链接:提取码:wv28《风槿如画》是2009年大众文艺出版社出版的小说,2023-06-16
欧国联-何塞卢绝杀因莫比莱点射西班牙2-1意大利决赛战克罗地亚,何塞卢,2023-06-16
兰最喜欢的颜色是红色,很喜欢小猫小狗等小动物,拿到了空手道大赛优胜2023-06-16
证券时报e公司讯,近日,香港地铁公司一行3人到访晋西车轴,对车轴产品2023-06-16
中新网6月16日电综合外媒报道,克里姆林宫当地时间15日表示,鉴于黑海2023-06-16
哈弗茨当初转会切尔西花费了蓝军8000万欧元的转会费,三个赛季的成长并2023-06-16
熟年总体评分2022 刘红艳回老东家是为了卖保险。刘红艳以前的工作单位2023-06-16
税务总局启动机关青年干部下基层蹲点调研活动---人民网北京6月15日电(2023-06-15
明朝十六位皇帝中,有四位做出过废后之举,他们分别是明宣宗朱瞻基、明2023-06-15
1、内帐会计工作其实和外帐会计是一样的,通常不允许做两套帐的,但很2023-06-15
证券时报e公司讯,华阳股份(600348)8月30日晚间披露半年报,公司上半年2023-06-15
6月14日,位于江苏省盐城市滨海县的滨海港码头上,卸料臂高高矗立,静2023-06-15